做完艾灸任何时间都可以喝水，没有一个固定的时间。 可早些进水，但是喝水也不要过多，或者是在艾灸停留1到2个小时以后再喝水也是可以的。 艾灸是中医传统的一种外治疗法，其不仅具有治疗疾病的作用，还可以用于养生保健身体。 艾灸主要具有温经散寒，消瘀散结，消肿止痛，防病保健的作用。 因为艾灸是一种温热的作用，好多患者在艾灸后出汗比较多，这时候应及时补充水分，对身体健康有利。 不顺时应当补一点温盐水也可以喝米汤、果汁等等，单纯喝普通的水，效果可能会差一些。

临床上罗布麻或钩藤泡茶可以降血压。 在高血压的治疗上来说的话，食疗也是非常重要的一个步骤。临床上我们用的比较多的来泡茶喝用来降血压的中药有以下的这些，首先就是罗布麻叶，因为罗布麻叶它在临床上是具有比较明显的降血压的效果。所以说建议患者如果有高血压的话，可以用罗布麻叶来泡茶喝。建议在泡茶喝的同时要监测血压的这种情况。如果是血压过低的情况的话，是不适合用罗布麻叶来泡茶喝的。其次还有一个中药，我们常用的是钩藤。钩藤它用来泡茶喝也有一定的降血压的效果，临床上主要是平肝潜阳的一个效果，它对于高血压的患者，效果还是蛮不错的。

气血不足的人群可以同房，但是一定要注意同房次数，不可过于频繁，也不要太劳累，否则会加重身体气血不足的情况。 气血不足的人群在日常生活中可以服用一些补气补血的食材，例如红枣、黄芪、人参、桂圆、阿胶等等。 也可以在专业的医师指导下进行艾灸，艾灸具有温中补气，益气活血的作用。 除此之外，还要保持良好的生活习惯，早睡早起，不要过度焦虑担心，适量的增加体育锻炼有助于气血循环，增加身体抵抗力。 还可以在专业的医师指导下口服补气养血的汤剂来进行调理，例如四君子汤、八珍汤等等。

首乌是可以用来泡酒喝的。首乌在中药学中记载，其临床功效为：补益精血，截疟，解毒，润肠通便。主要用于治疗精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰酸膝软，遗精，崩带等证。而用酒泡何首乌，增加了其补益肝肾，益精血的作用。同时，还可以增加其行气活血的功效。还能够缓解久疟，瘰疬，肠燥便秘等症状。但是，针对于大便溏泄及湿痰较重者不易服用。日常生活中，首乌泡酒的服用剂量需要从小剂量开始。

二陈丸作为常用的中成药，它的化痰效果是比较好也是比较快的/ 二陈丸的主要的成分是法半夏、陈皮、白茯苓、甘草，还有生姜。那半夏它主要是具有一个燥湿化痰的功效，那陈皮也具有理气燥湿化痰的功效。茯苓它具有淡渗利湿健脾的功效，生姜它可以有温饮化湿的这个功效。而且能够助法半夏还有陈皮行气消痰。那几个药一起合用，它主要是具有一个化痰，理气和中的功效。化痰的效果临床上还是比较好的。如果是湿痰比较重的患者，还是推荐服用二陈丸。

舌苔当然可以用牙刷刷。 刷牙肯定要刷舌苔，因为舌苔上会容易堆积食物残渣和软垢，长期不处理、不清洗，会导致口臭严重。 还有一方面可能会导致舌乳头发炎，这样就会产生疼痛，包括味觉减退、麻木等等。 刷舌苔时最好要用软毛小头的牙刷轻轻地刷，不能太用力，太用力会导致破坏，舍不粘膜也有专门的刷舌苔的牙刷，这个也是可以用的。 另外，在日常生活中，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激，过于油腻，口味过于重的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于维护口腔的健康是非常有利的。

宫寒也是可以导致月经迟迟不来的，因为宫寒是由于肾阳虚导致的身体阳气不足，在体内产生虚寒，寒性则凝，血液凝滞不通，就会引起月经迟迟不来。 通常还会伴有痛经，月经量少，白带清稀量多，腰膝酸冷疼痛，四肢不温等情况。这种要调理，首先药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、益母草颗粒等调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝，第二也可以应用艾灸调理，可以艾灸气海、关元、神阙、三阴交以及隐白等穴位。第三，还需要适当的运动，通过运动增加代谢，激发阳气，温暖全身，可以促进月经来临。

女性亚健康多数是由于肝郁脾虚的原因导致的。 所以要调理，首先自己平时要放松心情，不要太过焦虑、紧张，可能生活、学习、工作中会带来一些压力，这时候就要学会释放压力。可以多观看一些积极乐观，向上的娱乐项目，也可以做心理疏导。第二中药方面可以选择逍遥丸、加味逍遥丸、气血和胶囊、乌鸡白凤丸等药物调理，平时可以用玫瑰花、陈皮相符的泡水喝。另外，平时还需要多到户外运动，通过运动是可以调节亚健康状态的，可以顺畅全身气血，改善自己的情绪，而且还可以增强自己的体质。第三，饮食上要清淡，不要吃太多的甜食，冷饮以及油炸食品可以吃芹菜、萝卜、白菜、西红柿等富含膳食纤维的食物。

艾灸后出汗可以促进毒素的排出，改善人体血液循环，加强代谢，帮助人体排除滞留在体内的多余的水分。 艾灸出汗确实是泄热排寒湿的好方法，但不可太过，因为中医讲血汗同源，汗液是人体最宝贵的精华所转化的。在艾灸之后，身体的毛孔处于开合的状态，这时，如果感受到寒气，比如吹空调、吹风扇或者是洗冷水澡，很容易出现感冒的症状。 所以，艾灸之后一定要注意防寒保暖，尽量在艾灸四五个小时之后再冲热水澡。艾灸之后，应该避免摄入大量的寒凉的食物。

冬天晚上睡觉足部出汗，中医认为是由于心肾阴虚所引起的。 汗为心之液，阴虚生内热，所以津液不内收，夜间就会出现多汗的症状，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。常用的中成药有知柏地黄丸、左归丸、六味地黄丸，这些药物都具有滋阴清热，止汗的作用。平时在生活中要加强体育锻炼，可以多晒太阳，在饮食上要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。在生活调整方面可以尽量做到不熬夜，要保证规律的生活作息，做到早睡早起，并且要保持心情舒畅。

患者目前出子虚弱、有虚汗、体型比较消瘦的原因是因为饮食不当、营养摄入不足，或者是由于有体质虚弱等等的原因造成。 建议先要到医院就诊检查。如果是因为营养不良的患者可以通过口服药物去治疗，可以通过服用一些中成药物。另外，平时要多吃富含营养的食物，如果营养摄入不足，会引起身体消瘦。还有要注意多休息，平时不要劳累，如果平时经常熬夜、劳累会容易导致身体质量下降，从而也会导致人体消瘦的这个情况。目前也需要注意避免熬夜，不要喝酒、抽烟。

临床上具有活血化瘀，通络比较好的中药，有川芎、元胡、郁金、姜黄、乳香、没药、五灵脂、丹参、桃仁、红花、益母草、牛膝、鸡血藤、三棱、莪术、牛膝、苏木、自然铜、骨碎补、穿山甲、水蛭等。 这些药物主要用于治疗血瘀引起的一系列病症，比如头痛、胸痛、瘀血肿痛、跌打损伤时。但是在使用时，建议最好在医生的指导下来选择使用，不要自己随意乱用药。否则会损伤体内的正气耗伤阴液。

一般中医理论认为，湿气重可有以下几个方面的表现。 第一，是在脾胃消化系统方面，湿气重，我们可能不愿意吃饭。大便可能会出现唐簿，不成型～比较粘马桶。 第二，湿气重可能会出现腰膝酸酸软。 第三，湿气重可能会出现疲倦乏力，平素感觉身体重，没有精神，容易想睡觉。 第四，可能会出现痘痘比较多，皮肤容易出油。 如果是出现以上症状，我们建议在医生的指导下及时调理，平时应该注意适量运动，多多休息，不要熬夜。

一般中医理论认为，血脂康是中成药制剂，里面不含有明显毒副作用的中药成分。 但是如果我们长期服用的话，我们建议在定期完善肝肾功能的检查，因为是药三分毒，长期服用可能造成身体的肝肾功能损伤。如果是服用之前肝肾功能没有问题，而在服用一段时间以后出现问题，那么这种情况我们是不建议长期服用的。所以说如果是因为身体血脂比较高，确实需要服用血脂康，我们建议2到3个月复查一下肝肾功能，如果没有问题，继续服用。如果有问题，建议禁止服用。

性冷淡，从中医的角度来讲，是由于肾阳虚的原因导致的，因为肾主生殖当肾阳不足，肾阳的推动能力下降，就会出现性冷淡，阳痿早泄等情况，女性会表现出月经不调以及宫寒，痛经等情况。 所以要调理，首先药物可以选择复方玄驹胶囊、五子衍宗丸、锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊以及金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物调理女性宫寒，还可以选择艾附暖宫丸、温经汤等药物治疗。平时可以用鹿茸、杜仲、玛卡泡酒喝，第二饮食可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温热性的食材。第三，还需要适当的运动，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。

手脚冰凉，腰酸背痛，从中医的角度来讲，多数是由于肾阳虚的原因导致的，肾阳不足，不能温暖，四肢末梢就会出现手脚冰凉。 而腰为肾之府，肾阳虚不能温养腰背部就会出现腰酸背痛的情况，当然还会伴有阳痿、早泄、遗精、精冷滑精、性欲冷淡等情况。所以要调理，首先药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊、锁阳固精丸、锁阳补肾丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。第二，平时还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、腰阳关等穴位，第三，饮食方面也要注意温补一些可以吃牛羊肉、鸡肉等食材。

内火旺盛，主要是由于平时经常生气，上火熬夜，抽烟喝酒，以及饮食过于辛辣，粘腻刺激等原因导致的肝胃火大，或者是心肝火旺，或者是损伤身体，阴液而导致的阴虚内热。 这种要调理，就要辩证分析，如果是肝胃火大，或者是心肝火旺，可以选择龙胆泻肝丸、栀子清肝片、加味逍遥丸、黄连清心丸、牛黄解毒片、黄连上清片、清胃散、胃热清胶囊等药物调理。平时可以用菊花、金银花、决明子、莲子心、苦丁茶等泡水喝，如果是阴虚内热，可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物治疗，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡水喝。

男性下面冷，主要是由于肾阳不足的原因导致的阳气虚弱，导致阳气的兴奋推动能力下降，而且不能够得到温养，就会出现发冷的情况。 同时还会伴有腰膝酸冷，疼痛，四肢不温，性欲冷淡等表现。要调理，首先平时要注意自己个人的保暖，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、气海、关元、神阙、腰阳关、肾腧等穴位。第二，药物方面可以选择复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、桂附地黄丸、锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊、八位益肾丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第三，需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾肾功能，可以激发阳气，温暖全身。

一般中医理论认为，汗蒸以后是可以洗澡的，但是不能洗冷水澡，我们一定要洗热水澡。 而且要注意保暖，洗澡之后迅速擦干水渍，保持干燥，注意保暖。因为如果是洗冷水澡的话，会使皮肤的毛孔收缩，体内进入寒湿之气，影响身体的健康。但是如果是体质偏虚的人，我们不建议过多的汗蒸，因为过多的汗蒸会加重体质虚弱的情况。所以具体情况因人而异。不管是身体虚弱与否，汗蒸以后一定要洗热水澡，注意保暖。

男人头部爱出汗，有可能是服用大量辛辣刺激性食物导致的、或者是气虚、阳虚的原因，或者是缺钙的原因。 当患者服用大量的辛辣刺激性的食物，或者过热的饮品时，导致身体代谢增加，从而引起头部出汗。气虚的时候，由于气的卫外功能减弱，从而表现为头部出汗，可以使用玉屏风散进行治疗。肾虚的时候也会造成头部爱出汗，会伴有阳痿、早泄、遗精等情况，可以服用金匮肾气丸等药物，进行调理。缺钙的时候容易，导致交感神经兴奋，从而引起头部出汗，需要补钙治疗。