葛根味甘、辛、性凉、归脾、胃经，临床功效是解肌退热，生津止渴，透发麻疹，升阳止泻的作用。 在临床上用来治疗外感表症所引起的头痛、无汗、项背强痛等，或者也可以用于热病烦渴以及消渴等。 对于麻疹初期或者是疹出不畅，它能起到透发麻疹的作用，并且还可以治疗湿热泻痢或者是脾虚引起的泄泻，对于糖尿病的治疗，也有辅助作用。 现代药理认为，葛根具有降低血压以及扩张冠状动脉血管，增强冠脉血流量的作用，可用于颈椎病和高血压的人群。 但是对于脾胃虚寒的人群不适合使用葛根，并且或者是有畏寒肢冷，上腹冷痛等虚寒体质的人群也不适合使用葛根。

用生姜泡脚可以起到驱寒气的作用。 因为生姜是温性的药物，具有温经通络的作用，所以对于手脚怕凉，末梢循环不良的人经常的用生姜泡脚有很好的缓解的作用。除此之外，可以适当的加上艾叶，红花，花椒等有更好的协助的作用。另外，平时体内有寒气，在日常饮食中要注意不要吃生冷肥甘厚腻的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物。例如，当归牛肉，羊肉，生姜，大枣，桂圆，肉桂，小茴香，花椒。另外，还可以选择艾灸的方法来温中散寒温通经脉。

鱼腥草能够保护肝脏。多吃鱼腥草可以增强人体抵抗力，修复受损的肝细胞。 鱼腥草和梨子皮一起煎水能够达到很好的效果。鱼腥草能够促进肝细胞再生，对解毒和保护肝脏有很好的作用，可以有效地减少肝炎，肝硬化等常见疾病的发生。另外，鱼腥草还有抗菌消炎、抗辐射、祛湿、利尿、抗癌、清热解毒等功效。鱼腥草味微涩，辛，微寒，归肺经，具有清热解毒，消肿排脓，利尿通淋的功效。临床当中，一般多用于治疗肺痈吐脓，痰热喘咳、热淋、痈肿疮毒等等。

黄连素片是中成药，是纯中药的制剂。 它又叫盐酸小檗碱，由黄连、黄柏或三颗针中提取，也可以人工合成。 黄连素片主要是用来治疗湿热痞满、呕吐、泻痢、高热口渴、目赤牙痛、心烦不寐、血热吐衄等，并且对于降血压和降血脂具有良好的疗效。 黄连素片，它有显著的抑菌作用，它对于多种细菌，例如痢疾杆菌、结核杆菌、肺炎球菌、伤寒杆菌以及白喉杆菌都有抑制作用。 其中，对于痢疾杆菌的抑制作用最强，常用来治疗细菌性的胃肠炎，痢疾等消化道的疾病，临床用来治疗细菌性痢疾和肠胃炎，但是对于孕妇和儿童不建议使用黄连素片。

少阳病在伤寒论开篇论述，口苦，咽干，目眩，这是邵阳病的提纲，也就是少阳病最明显，最主要的症状。另外，还会出现其他的一些症状，由于少阳经循行身体两侧部位，所以会出现胸胁两部胀满疼痛，或者肢体麻木等。另外，肝气犯胃，或者是胆和胃不和，会出现恶心呕吐，不欲饮食，腹胀，腹痛等症状。另外，肝气不舒，情志不遂会出现心烦失眠，情绪低落，无精打采等表现。另外，少阳病属于半表半里，所以往往会出现往来寒热的症状。

黄芪常见的副作用有：第一，过量服用可能会导致头晕眼花，甚至出现记忆力减退的情况。主要是因为黄芪的用量过多，导致脑供血出现问题所致。第二，长期大量服用黄芪可能会出现烦躁，焦虑，脸色发黄。便秘，口舌生疮等症状，主要是由于黄其性质偏温，过量服用，可能导致体内火热上炎所致。第三，喝黄芪水可能会导致炎症加重。特别是原有的炎症没有得到很好的控制时，服用黄芪可能会导致炎症加重的情况，所以黄芪在炎症急性期时不可使用，另外，服用黄芪可能会导致孕妇滑胎流产。

石菖蒲的作用主要是可以化湿开胃、醒神益智、开窍豁痰。 用于治疗湿温病，所导致的高热、神昏、谵语，也可以治疗健忘、失眠等疾病，还可以用来治疗湿热泻痢、湿浊阻于中焦，导致的脘腹疼痛，脘腹胀满等。建议患者可以在医生的指导下，配合其他药物一起使用。 现代医学，常用石菖蒲治疗流行性疾病，比如流行性乙型脑炎、流行性脑脊髓膜炎、阵发性抽搐、惊厥等，都有治疗的作用。同时对于消化不良、慢性支气管炎，也可以在医生的指导下，辨证用药。

脾虚的患者不建议吃铁皮石斛。 铁皮石斛的性味功效来看，它是性微寒，具有滋阴清热的作用，可以润肺益肾，并且可以生津养胃。但是并没有缓解脾虚的功效，也没有健脾祛湿或者是利水渗湿的功效。铁皮石斛性微寒，如果脾阳虚的患者吃了铁皮石斛，症状非但不会缓解，而且可能会导致加重。脾虚的患者可以口服小建中汤，或者是参苓白术散进行治疗。日常生活中可以多摄入一些山药、茯苓、薏米等具有健脾益气的食物。饮食上要多吃一些软烂易消化的饮食，不要摄入过多辛辣刺激油腻性的食物。

一般中医理论认为，血瘀需要分具体情况。比如说血瘀是因为外伤导致的皮肤表面血瘀，这种情况我们建议可以热敷，或者说是用中药制剂进行表面的热敷，也可以口服一些活血通络的中药。也可以进行针灸，理疗，拔罐等。如果是说身体内部本身的血瘀，比如说会有痛经，或者说是瘀血体质，这种情况我们就主要是以中药口服或者针灸调理为主。建议在专业的医生指导下进行望闻问切，具体情况具体调理，这样才准确。而且如果是身体本身内部的血瘀，平时应该少熬夜，适量增加运动都有助于气血的运行。

一般传统中医药理论认为，羊肉具有温补，调理气血的功效。一般对于身体虚弱，气血不足，阳虚怕冷，手脚冻疮的情况下，是可以多吃适量调补羊肉的。比如著名的当归生姜羊肉汤就是用生姜～当归～羊肉一起炖服的。但是因为羊肉具有滋补功效，不能一次服用过多以防滋碍脾胃，所以平时我们服用时一般都是增加些生姜或者当归，以助于羊肉温补功效的吸收，这样才能达到更好的效果。一般当归生姜羊肉汤或者是吃羊肉滋补，建议一周一次左右就可以了。

一般医学理论认为，每天适量运动，坚持运动出汗是可以去除体内湿气的。因为平素适量多运动可以增强身体素质，增加身体气血的运行，可以起到健脾调理的作用，而这些都是可以去除湿气的。想要运动去湿气，需要每天坚持运动，定时定量养成一个好的习惯，平素应该还少食辛辣油腻，多清淡饮食，这样再配合每天运动效果才会更好，才会更明显的去除湿气的效果。所以说，只有坚持每天运动，出汗是可以去除湿气的，是一个很好的去除方法。

补气血一般建议通过食疗或者是可以通过口服药物的方法去治疗。 一般平时可以多吃一些大枣、桂圆、枸杞、阿胶、当归，都是可以帮助治疗的。另外，补气血的药物一般常见的是有八珍颗粒、阿胶，或者是十全大补丸等等。具体的使用量跟方法最好是先咨询一下医生，自己不要盲目的使用药物。 平时尽量少吃一些生冷寒凉的食物，这些食物是容易会引起情况加重，而且也会影响病情反复，要注意适当的锻炼身体。

红糖是否可以每天喝，要根据不同情况来判断。对于阳虚证的人，寒症的患者可以每天适量饮用红糖水，能够具有很好的温阳的特性。而对于气虚证或者阴虚证，湿热证，湿热之邪的人不建议每天使用红糖水。红糖是具有药食同源特性的佳品，具有温阳的特征，具有温中暖胃的作用。阳虚证的人，每天适当的饮用红糖水，能够很好的改善症状。阳虚症的患者往往会出现怕冷，小腹发凉，腹泻，女性可能会出现痛经，月经后期，月经量少，色淡等表现。使用红糖水或者是热水，有很好的缓解腹部发凉，腹痛的症状。

早起的时候出现有口渴、口干考虑的原因是由于肝火、胃火旺盛的原因造成的。 这种情况下，跟平时的饮食不当、休息不好会有一定的关系。建议先要到医院就诊检查，在医生的指导下去用药。一般阴虚火旺的患者是可以通过口服一些六味地黄丸的药物治疗。另外，要注意清淡的饮食，避免吃辛辣的、生冷的食物。平时也要注意休息，不要熬夜。如果平时经常熬夜是容易会引起身体的质量下降。还有就是要注意尽量不要喝酒、抽烟。

出现毛孔出汗是非常正常的生理现象。 一般运动过后、喝了热水或者是处于气温较高的环境出现有毛孔出汗是因为新陈代谢，这是正常的现象，不需要做任何的处理。但是如果无缘无故出现有出汗，有可能是属于病理性的。一般常见是由于阳气不足，或者肾阴虚的原因也会导致。阳气不足的患者是可以通过口服金匮肾气丸的药物治疗。阴虚火旺的患者是可以通过使用六味地黄丸的药物治疗。目前主要是足够的休息，而且不能劳累，避免吃一些重口味的食物。平时建议要适当的锻炼身体，因为锻炼身体就可以增强免疫力，也可以有助于抵抗疾病。

一般医学理论认为，如果累了，出现心口疼痛，可能和以下几种原因有关，第一，可能是由于过度劳累导致心肌缺血而出现的疼痛表现。第二，进一步可能出现心绞痛，也是严重的心肌缺血表现，需要及时就医，诊断，治疗。第三，可能身体没有什么器质性的异常，只是一些神经官能症的表现，比如说心脏神经官能症。出现累了，心口疼痛的情况，建议及时就医，排除疾病，平素应避免劳累，多注意身体，多注意休息，少生气，避免熬夜。

一般而言，枸杞子泡水喝更容易上火。 因为枸杞子性味偏温，它的临床功效主要是补益肾阴，还有明目的效果，临床上经常应用于有肾阴虚的患者。如果患者有肾阴虚，服用枸杞子泡水来喝是比较合适的。枸杞子因为性味偏温，所以如果长期用枸杞子泡水喝。一般情况下比较容易上火，容易出现牙龈肿痛、大便秘结、口干口苦口臭的这种情况。如果出现这种情况，就建议暂停枸杞子泡水。

一般医学理论认为，预防上火有很多方法，第一，预防上火，平时需要忌食辛辣，多清淡饮食。第二，我们平时应多注意水分的补充，可以平时多补充水果维生素。第三，避免熬夜，因为熬夜会导致阴虚内热，增加上火的表现。第四，适量运动，保持心情愉快。我们平素可以用一些中药清热的预防上火，比如用金银花，麦冬泡水喝，或者我们平时可以喝绿茶，都是可以预防上火的。

脾胃虚弱的人群也是可以适量的进食酸奶。但是由于脾胃功能虚弱，胃肠功能比较差，在喝酸奶的时候不要喝太凉的酸奶。常温下的就可以。 同时，一定要注意酸奶的储存，如果酸奶不在保质期内，或者是涨袋的情况最好不要喝。我们可以选择在晚上喝酸奶，晚上人体血钙含量比较低，有利于食物中的钙吸收。喝完酸奶之后要注意清洁口腔。酸奶中的蛋白质可以改善患者脾胃虚弱的症状，有助于消化。同时，酸奶还可以润肠通便，有效的调节胃肠道菌群，改善便秘等情况。脾胃虚弱的人群，在日常生活中一定要注意饮食清淡，多吃软烂易消化的食物，不要摄入过多辛辣刺激或者是生冷的食物。

肝火旺，可以选择中成药，左金丸，龙胆泻肝丸，加味逍遥丸等。胃火旺，可以选择清胃丸，牛黄清胃丸，黄连解毒片，黄连上清丸等。 肝火旺胃火旺盛的人往往会出现一些牙龈肿痛，便秘，耳鸣，耳聋，眼干，抹红等症状。平时要注意饮食清淡，不要吃生冷肥甘厚腻油炸，辛辣刺激性的食物。可以适当的多食用一些寒凉性质的食物或者水果，例如苦瓜，苦菜，苦菊，丝瓜，黄瓜，梨，莲藕，荸荠，柚子，要注意休息，不要熬夜。