骨盆松弛怎么恢复正常

骨盆松弛，想要恢复正常，应当加强盆底肌腰骶部肌群的功能训练，同时可以选择进行骨盆矫正手法来调整骨盆的结构位置关系，综合干预，可以加强骨盆的稳定性，并且改善肩骨盆松弛引起的相关症状。

患者还要注意正确的坐姿，避免过多的劳损，受寒等不利的因素，也可以考虑佩戴骨盆的支具进行固定保护，也有利于改善骨盆的力线结构，恢复骨盆的稳定性。患者平时适当的增加运动锻炼，如游泳、慢跑等，以促进整体循环代谢水平，对于改善骨盆松弛也有帮助。