肝火旺是什么原因造成的要吃什么呀

肝火旺，主要是由于自己平时情绪过于暴躁，易怒的原因引起的。

比如平时生活，工作压力过大，情绪焦虑、抑郁、紧张，或者是经常抽烟喝酒，饮食过于辛辣、粘腻、刺激，都可以加重肝火旺。要调理，首先药物可以选择栀子清肝片、柴胡舒肝散、舒肝解郁胶囊以及龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等药物调理，平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，这些都可以起到降肝火的作用。第二，饮食上要清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜、苦菊等富含膳食纤维的食物，而且有利于降火。第三，平时要适当的运动，通过运动可以舒畅情绪，增加身体代谢，有利于降火。