孕妇一天需要补多少铁

孕妇需铁量，每天大概是25毫克左右，除了补铁25毫克左右还要加强含铁含钙的饮食，因为孕妇随着宝宝的长大，需要的营养物质也会越来越多，所以孕妇很容易发生缺钙缺铁，但是由于铁壁很难吸收，建议孕妇多吃些含维生素c的食物，因为有维生素c，可以促进铁的吸收，在怀孕期间，饮食要尽量多样化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃优质蛋白，粗纤维的食物，少吃辛辣刺激油腻的生冷的食物，怀孕期间要注意休息，避免剧烈运动，避免劳累，养成良好的习惯。