湿气太重的人有哪些症状

湿气太重的表现有精神不振，全身乏力，食欲减退，舌苔有齿痕，容易感到困倦，四肢沉重，小便浑浊，便秘，白带过多的，也有部分患者会出现关节屈身不顺，怕冷怕风的情况。

可以在平时多吃一些去湿气的食物来缓解此症状。去湿气的食物有冬瓜、山药、茯苓、薏米、绿豆、红豆、芡实等等。食疗去湿的关键还要少吃寒凉的食物，比如西瓜、雪糕、冰镇的饮品。多运动因为运动是排除湿气，既经济又有效的方法，可以促进身体气血循环，增进水分代谢加速湿气从肌肤腠理的排出。