养肺中药有哪些

养肺的中药主要有百合、银耳、莲藕、山药、白果、生地、熟地、天冬、麦冬、梨、藕、萝卜、陈皮等。

当然还有一些药食同源的食材，比如海参，甚至鱼翅、燕窝等，对于养肺、润肺都有很好的作用。养肺要防止污染物、香烟、烟雾等刺激，对肺进行损伤。肺为娇脏，为华盖，也就是说肺像伞一样保护着我们全身的五脏六腑。肺通过口鼻与外界相通，外界的细菌、病毒、粉尘都可以直接进到肺里，对我们造成伤害。所以要防止外界污染物和香烟的刺激，要戒烟；如果在空气污染时，一定出门要带口罩，要提高自身的免疫力，可以通过全身的锻炼和呼吸训练，包括慢走、跑步、游泳等来提高机体的防御能力。