一般情况下，跑完步出现腰部酸痛不适情况，主要是由于肌肉劳损导致目前症状。
由于骤然增加活动或运动过量情况，导致出现腰部肌肉反复拉伸刺激，引起微循环功能障碍情况。
在反复刺激以后出现相应的血运不畅，导致缺血，缺氧症状加重，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。
热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行对症治疗。
注意保暖，避免长时间固定姿势，在治疗期间忌食辛辣刺激食物。
