产后奶水少的解决方法

产后奶水少可以多喝汤水。例如，多喝骨头汤、鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、海带排骨汤等，有催乳的作用。要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入。例如多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶等。同时。还要多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺的通畅。还可以按摩乳房，刺激乳腺的分泌。还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间。