什么食物和水果可以降血压

高血压的发病因素是比较复杂的，目前考虑原发性高血压跟遗传以及后天的生活方式都有很大的关系。比如说吃盐吃的多，吃蔬菜水果少，缺乏运动锻炼，肥胖，经常熬夜心里压力大，这些都会造成原发性高血压的发生。如果想改善的话需要注意控制饮食，要少吃盐少吃油腻的，增加蔬菜水果的摄入量，因为蔬菜水果里面含有丰富的叶酸，但是它没有治病的作用，只是防止高血压的进一步进展。如果想控制高血压的话目前还是需要长期的服用降压药治疗，把血压控制在正常范围之内，如果血压控制不好的话会引起很多的并发症包括高血压心脏病高血压脑病，肾病眼病以及外周血管疾病，所以患者平时最主要的还是要规律服用降压药治疗，同时的话还要注意改善以上的生活方式定期复查。