怎样才能去除身体的湿气

去除体内湿气最好的方法是服用中药汤剂来治疗。但是由于湿邪重浊黏腻，所以比较难祛除，一定要坚持服用。另外，在日常饮食中，可以服用一些能够健脾祛湿的食物或者药物，例如，党参，黄芪，白术，山药，薏米，赤小豆，茯苓，芡实。可以用一些药膳来调理，效果比较好，例如可以喝薏米冬瓜排骨汤，用薏仁冬瓜猪小排，可以做成一个药膳服用，效果非常好。也可以用赤小豆，薏米等煮粥喝，或者用山药，芡实，莲子，茯苓，粳米等做成一个养心粥，也有很好的祛湿的效果。