姨妈期间是不建议跳减肥操的，姨妈期间身体的免疫力和抵抗力都会有不同程度的下降。
而且子宫内膜处于剥脱的状态，局部有出血，如果做剧烈的运动，可能会导致经期延长或月经量增多，严重的可能引起局部的感染。
月经期间可以做一些柔和的运动，比如散步和某些瑜伽等，但不建议做剧烈的运动，以免影响子宫内膜的健康。
如果对减肥有要求的，一般建议控制饮食少吃糖类和能量比较高的食物，对于饮食和运动无效的，可以采用吸脂的方法来解决。
