晚上睡觉发热出汗失眠是怎么回事

晚上睡觉发热出汗，失眠多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气相对偏多，产生内热，夜间阳气收敛入体内热加重。导致扰乱心神，逼汗外出就会出现上述的症状，调理的话。

第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。

第二，平时还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但不要大汗淋漓。

第三，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。