抱娃手腕疼得厉害咋办

抱小孩子的时候手腕疼，一般是由于长时间的过度用力，引起手腕部肌肉软组织劳损引起的疼痛。

一般来说，如果疼痛比较严重的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度负重，避免抱小孩儿，避免长时间的反复用手拿东西，可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯酚酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以佩戴手腕的护具进行保护，护具也可以分散手腕部受到的外力，限制手腕的活动范围，减轻手腕的疼痛症状。如果局部有痛点，还可以做痛点的封闭治疗，封闭治疗可以明显减轻局部痛的症状，缓解手腕的活动受限的问题。如果手腕的疼痛比较轻的话，一般可以注意休息了，可以限制手腕部位的活动过度活动，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。