脚崴了冰敷一般多长时间一次合适

一般情况下脚崴了以后采用冷敷治疗，需要在十分钟左右一次进行调整，间隔30分钟。

同时需要骨科就诊，拍片检查，排除骨骼损伤情况。将患肢垫高，高于心脏水平损伤。超过48小时周围组织肿胀稳定，改用热敷的方式缓解周围水肿镇痛治疗。同时口服非甾体类镇痛药物治疗。避免挤压刺激，注意保暖休息。治疗期间忌食辛辣刺激食物。肿胀消退循序渐进活动，以不引起疼痛或肿胀加重为度，劳逸结合。