奶里面有硬块怎么消除

乳房内有硬块注意做彩超鉴别诊断，如果是多发良性小结节，一般不需要特殊处理。

如果是硬块比较大，特别是大于三厘米以上的或者是彩超体检发现是4类以上的结节，就需要外科手术切除。

平时也要动态随访观察，定期体检乳腺彩超，一般建议半年左右复查一次乳腺彩超，如果硬块有增大表现，也应该考虑是否需要外科手术。平常可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，疏肝解郁的中成药，比如乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸，这些对于缓解乳腺增生有一定效果。平时注意保持睡眠充足，心情舒畅，多去运动锻炼，不要吃一些激素水平过高的食物。