一锻炼就打哈欠是怎么回事

在日常生活中，一锻炼就出现了打哈欠方面的临床症状，可能是最近工作比较辛苦、休息不好、睡眠质量差、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。也可能是自己本身对锻炼身体不感兴趣，不能够把精力放在锻炼身体上面，所以锻炼身体的时候就容易出现疲惫打哈欠方面的症状了。

锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼才行，当然锻炼身体的时候也需要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及，要多注意这方面的问题。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，要多注意睡眠方面的问题，如果长时间休息不好，或者是长时间的睡眠质量比较差，也是不利于身体健康的。睡眠不好，很多问题都会出现了，要多注意睡眠方面的情况，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状，如果身体出现了不舒服的症状，需要及时的检查治疗，以免延误病情。