大便干燥吃什么蔬菜最好

大便干燥可以吃一些富含粗纤维的食物，比如韭菜或者芹菜等。同时，建议多吃水果，比如火龙果或者猕猴桃，另外建议多喝水，这样可以增加大便的含水量，必要时也可以口服乳果糖或者小麦纤维素颗粒来软化大便。如果大便就在肛门口下不来，也可以外用开塞露纳肛必要时也可以去医院进行灌肠处理。除此以外，还需要做到不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不熬夜，不久坐久站，不过度劳累，要养成良好的排便习惯，不要憋大便，有便意感时尽量尽早大便。排便时不看手机，尽量缩短排便时间，晚上也可以温水坐浴泡泡屁股，这样综合处理效果就更好。