钙能长期服用吗?

钙能长期服用吗？这个问题需要客观去理解，钙是人体需要的必需元素，但是每天摄入量有一定的标准。

0到6个月的婴儿每天需要钙摄入300到400毫克，1到4岁儿童每日需要600到800毫克，4到14岁的儿童每日需要800到1千毫克钙的摄入。但是不仅仅是钙片里面，我们吃的食物里，包括牛奶，肉也都是含有钙的，所以正常的饮食是不需要再额外的补充钙片这些。过量补钙并不是什么好事，可能会造成钙超标，导致孩子出现厌食、恶心、便秘、消化不良，严重引起高钙血症，导致泌尿系结石，还有儿童补钙过量甚至会限制大脑的发育，反而会不利于生长。