肩周炎和颈椎炎怎么才能治好

肩周炎颈椎病是由于关节周围的肌肉，韧带，肌腱，滑囊，关节囊的软组织损伤，而形成的一种慢性无菌性炎症，以肩关节的疼痛，活动受限为主要表现，所以治疗上一定要用中医的贴敷疗法，或者是艾灸，针灸，推拿按摩，而起到一个消炎，消肿，镇痛，活血化瘀，通经活络的作用，在平时的生活中一定要注意防寒保暖，避免颈肩关节的受凉是预防肩周炎，颈椎病的一个十分重要的方法，另外，加强肩关节的锻炼，拉伸运动和爬墙动作，背部拉伸，例如跑步，打羽毛球等等，使局部的血液循环通畅，另外，一定避免长时间的伏案工作和长时间的疲劳驾驶，间断性的运动。总之，药物加日常锻炼，综合调理，才是肩周炎和颈椎病治疗的最好方法。