怎么判断自己是不是骨盆前倾

判断自己是不是骨盆前倾最简单的方法是靠墙站立，双肩和臀部要紧贴墙面，如果这时候腰离墙大于十厘米的距离，而且腹部不自觉的向前挺，这时候就应该注意是否有骨盆前倾。

骨盆前倾，表现为小腹前凸，臀部后翘，腰骶部向前凹陷比较大。骨盆前挺常见于平时姿势不正，或者从事重体力劳动的人，以及其它特殊职业的人群，大多数是长期骨盆受力不均匀造成的骨盆前倾。还有些人是由于脊柱侧弯导致的骨盆前倾，一些病理性的疾病导致的骨盆结构的变化也会导致骨盆前倾。骨盆前倾可以通过体育锻炼、支具的固定，还有通过手术矫正来纠正骨盆前倾。