不小心把脚崴了肿了怎么处理最好

这样的情况要及时的休息，限制脚踝的活动，避免损伤进一步的加重，可以应用冰块，隔着毛巾，每1到2个小时冷敷10到20分钟。

在受伤的24小时之内，都可以间断的这样冷敷来减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，来改善局部的血液循环，促进肿胀的吸收。另外，脚的扭伤也要得到足够的重视，因为很多因为扭伤引起的骨折，还有韧带的损伤，要及时的得到正确的固定和治疗。严重的是需要进行手术治疗的，这样才能够避免骨折端出现畸形愈合不愈合，还有韧带得不到及时的修复，导致创伤性关节炎和关节的不稳等情况。