怎样判断自己血压高低

判断血压的高低，可以直接通过血压计测量血压就可以了。

血压正常的范围是舒张压60-90毫米汞柱，收缩压是90-140毫米汞柱。如果测量的血压大于140/90毫米汞柱，这种情况下有可能是高血压，可以尝试多次测量看一下。多次测量仍高于正常水平，这种情况下建议到医院面诊，有可能需要服用降压药物。如果血压低于90/60毫米汞柱，说明血压低于正常血压水平，可以诊断为低血压。造成低血压的因素有很多，有可能是身体虚弱、身体偏瘦等因素引起的。这种情况可以多吃一些营养丰富的食物，加强体育锻炼，血压也会慢慢恢复的。当然也存在其他病理性的因素，如果伴有明显的临床症状，建议到医院面诊。