高血压患者可以做俯卧撑吗

高血压的患者是可以适当的做俯卧撑的进行体能的锻炼，一般是不会有太大的影响，前提是高血压已经是有进行控制的，并且同时生活有上也有注意低盐低脂低胆固醇饮食，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，避免过度的劳累和熬夜，那么这种情况之下，每一天可以适当的锻炼，在20分钟到30分钟左右，可以适当的出汗不影响，但是不适宜太累的体能锻炼，例如爬山涉水这一类的则减少。一般来说一组20个到30个即可，每天2到3组就好了，这种运动的强度会相对对人体比较合适，如果做得太过于劳累对血压的控制以及血管的弹性也未必是好事，因此，高血压的患者是建议在血压以及其他生活饮食的控制之下，良好的才可以考虑适当的锻炼，做俯卧撑。适当的锻炼即可，可以改善血压的环境，也可以改善血管的弹性。