腰间盘突出右腿麻木怎么锻炼

腰椎间盘突出症是临床常见而恢复起来比较慢的一种疾病，现在出现了右下肢方面麻木的表现，适当的活动锻炼还是必不可少的。比如说可以趴在床上做燕子飞的这个动作，也可以适当的扭扭腰部，左右、上下这样活动一下腰椎，也可以甩甩腿，当然只是做这些锻炼是远远不够的，还需要配合其他的治疗措施。

比如说药物治疗，可以服用活血止痛片，甲钴胺片这两种药物，必要时需要完善一下下肢肌电图、下肢血管彩超的检查，看一下是否有下肢神经血管损伤方面的可能性，根据这些检查结果再调整药物。在药物治疗的基础上，还需要配合做康复治疗，比如说腰部右下肢针灸、推拿、穴位注射、牵引等治疗，综合性的处理，及时的治疗，临床症状才能够得到改善，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。