经期第一天能运动吗

经期第一天是不建议运动。

在月经期间是不建议剧烈的运动，如果说非得运动，一般建议运动一些比较轻的运动，比如说瑜伽、慢走或者是慢跑这类的运动，不至于造成身体过度的疲惫。在月经期还是建议注意休息，这样才能提高身体的抵抗力，并且在整个月经期间，一定要注意合理饮食，加强营养，建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物，并且还要多吃一些富含维生素的食物。因为这些食物对于提高身体的免疫力是非常重要。