睡觉扭脖子了疼怎么办

睡觉扭脖子了疼痛多是局部的肌肉出现劳损引起，即常见的落枕。

在出现疼痛后，建议尽量减少脖子的活动，可进行局部肌肉的按摩或在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗，还可以在局部进行热敷以通络止痛。如果局部的疼痛持续时间较长，建议可以在局部进行一些理疗，以促进恢复，如中药封包治疗、磁疗等等。如果经过自行处理后，局部的症状仍无明显缓解，建议到医院专科进行进一步的治疗。如进行针灸、艾条灸等等。