摔了一跤胳膊肌肉疼怎么办

摔跤后出现的胳膊肌肉疼，我们要及时限制胳膊的活动，避免损伤进一步加重，我们可以及时的进行冷敷，减少局部的出血和疼痛。必要的时候要及时的到医院就诊，进行医生的查体和x线等相关的检查，来除外有没有骨折的可能，也要排除有没有关节囊、韧带等损伤，避免延误病情。如果排除了骨折、韧带损伤的可能，我们就可以限制自己的活动1到2周，受伤前48小时进行适当的冷敷，受伤48小时之后可以适当的进行热敷，来改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。