如何疏通肝气

如何疏通肝气，我们要做到以下几点：

每天保持良好的心态，积极乐观的情绪面对生活，好的情绪，有助于促进肝脏代谢功能，帮助疏通经络，改善肝气郁结的症状。每天坚持运动锻炼，也能够起到舒肝解郁的作用，比如说瑜伽、慢跑、游泳，或者是跳绳。增加排汗量，帮助机体疏通肝气。饮食上，我们可以多吃一些疏肝解郁的食物，比如说蒲公英泡水、绿豆粥、红豆粥等等，这些都能够帮助我们缓解肝气不通的症状。如果说通过饮食和日常生活调理效果不是很明显，我们可以在医嘱下服用疏肝解郁颗粒或者是逍遥丸，柴胡舒肝丸等等。