大量运动以后肌肉酸痛的原因多是由于运动过量导致肌肉代谢，酸性代谢产物积聚，尤其是乳酸过量堆积引起肌肉的酸痛。
还有一小部分是由于大量运动以后肌肉拉伤导致，出现以后，应该停止运动，注意休息，局部可以制动或者是热敷、理疗等方式改善酸痛症状，或者外用活血化瘀、消肿止痛的药物起到对症治疗的作用。多数症状可以在通过休息、制动、理疗、热敷等方式后达到缓解，一般一周左右的时间即可。
