每天坚持练瑜伽会有什么效果

在日常生活中，如果每天都坚持练瑜伽的话，可能肢体关节会比较柔和，身体的协调性也比较好，身体可能也会比较苗条。所以每天坚持练瑜伽还是有好处的，但是要注意练瑜伽的时间或者是练瑜伽的频率，如果练的时间比较久以后也有可能导致关节周围韧带肌腱的劳损，要多注意这方面的问题，过犹不及。当然如果出现了身体不舒服方面的临床症状，还是应该及时检查治疗，以免延误病情。练瑜伽之前最好还是活动一下肢体的关节，把身体关节活动开以后再练瑜伽，这样要更好一点，也可以有效的防止关节周围韧带肌腱拉伤劳损问题的出现。练完瑜伽以后可以稍微多喝一点温热的糖盐水，而不要直接吹空调吹风扇，防止身体受风受凉的出现。