增加肠胃蠕动排便的食物主要是一些含纤维素比较丰富的食物。比如青菜、水果，尤其是芹菜。
含纤维素丰富的食物可增加肠胃蠕动，促进排便，改善便秘，调节胃肠道功能。在平时的饮食过程中，尽量避免辛辣刺激以及油腻的食物。如果通过调整饮食的结构，胃肠蠕动仍较差，甚至伴随着便秘的症状，排便异常等。最好配合药物进行综合治疗，主要是应用促进胃肠道蠕动的药物，以及促进排便、润肠通便的药物进行综合的治疗。
