这种情况多见于消化不良，可以口服助消化药物、益生菌制剂，有利于症状的缓解，平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。
饮食要以清淡的食物为主，少吃油腻、油炸、辛辣、生冷刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。戒烟酒，不要喝咖啡，碳酸饮料，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。三餐要定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。不要吃夜宵，注意劳逸结合。适当的锻炼身体，增强自己的体质，作息要规律，不熬夜，避免过于劳累。
