湿气重需要多喝水吗

湿气重的人可以适当的喝水。

因为湿气重和喝水量并没有直接的关系，湿气重可能是受外界环境的影响，另外，自身的脾气虚弱所造成的，与是否多喝水并没有关系。可以适当的多吃一些去湿功效的食物，比如茯苓茶、陈皮茶、薏仁泡茶、红小豆汤、荷叶粥等。另外，要适当的多做一些户外运动，加强锻炼，比如慢跑、骑单车、打羽毛球，让周身微微的出点汗，使水湿之邪从汗排出一部分。

湿气重是指感受外界的湿邪，或者是因为自身因素不能将体内正常的水液运化成精微物质，淤积在体内形成湿浊。