肾气虚弱怎么调理

肾气虚弱，这种情况要调理的话，

首先，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹以及肾宝糖浆、五子衍宗丸等调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

第二，因为肾气虚，主要还是由于先天体质，或者是纵欲过度，经常熬夜等原因损伤了肾导致的。所以这种情况就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是不能纵欲过度，比如在冬天要注意藏精，不要进行频繁的性生活，或者是过度的手淫。平时还要注意控制饮食，生冷，黏腻的食物，尽量不要吃，可以吃牛羊肉、鸡肉、鹿肉、韭菜等温补性的食材，也要注意适当的户外运动。