怀孕肚子胀气吃什么可以缓解

怀孕之后肚子胀气如果比较严重，可以吃一些益生菌来调理、缓解症状，

益生菌能够调理胃肠道的正常进行，起到帮助消化的作用，而且还能够有利于缓解便秘，或者是缓解腹泻的现象，对于消化系统疾病而引发的腹胀有很好的调理的作用。在怀孕期间有肚子胀气的现象，应该注意清淡饮食，不要暴饮暴食，不要吃太油腻，不好消化的食物，也不要吃一些辛辣刺激性的食物。平时可以适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如适量的吃一些西红柿、黄瓜、猕猴桃、草莓、葡萄，有利于刺激胃酸分泌，能够起到缓解腹胀的作用。