来例假红枣枸杞泡水喝的功效

月经期间可以适当的喝一些红枣枸杞泡水，对身体有好处。红枣能够养血安神，益气补中。枸杞能够滋养肝阴，明目益精。在来月经期间，女性容易出现心烦气躁，精神疲乏等不适。服用红枣和枸杞水能够补充身体的能量，还可以改善心情烦躁等现象。并且还有部分女性出现的失眠，多梦等都有一定的改善作用。红枣和枸杞水补益作用比较平和，它含有丰富的营养，除蛋白质、氨基酸、维生素外，还存在体内需要的多种微量元素和矿物质。所以在月经期间进行适量的适当的补益，对于改善月经量少，痛经或者经期延迟等一些月经问题都有很好的效果。并且它还能够起到一个营养美容，补气补血，滋补肝肾的功效。在月经期间，女性要注意不要熬夜。