当腰椎扭伤出现移动就痛之后，建议早期要保持绝对卧床休息，减少腰背部的过度功能活动。
可以在扭伤部位外用扶他林乳膏，云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活水舒筋汤、桃红四物汤等等。一般的腰椎扭伤在经过专业治疗之后二到三周能够慢慢恢复。如果自行处理，效果不好，也可以到医院进行进一步的专业治疗。
