气血虚怎样调理,吃什么

女人气血虚，可以通过食物药物来进行调理。

气血虚多与肾亏也有关系，可以先补肾，补肾可以选择的食物有黑木耳、黑豆、核桃等。通过节律而规律的饮食以及起居习惯来减少肾气的损耗。气血虚也需要食用大枣、红豆、动物肝脏、菠菜、牛肉等补气养血的食物。对于药物，女性气血虚，可以口服归脾丸、左归丸来进行调理。平时要少吃生冷寒凉的食物，多吃一些辛温的食物，注意多锻炼，平时可以用当归、枸杞这些药物来泡茶喝，坚持服用，也会对气血虚造成的影响有一定的调理作用。