如何锻炼肺活量和耐力

在日常生活中锻炼肺活量和耐力，可以从以下三方面来治疗。

一是需要适当的活动，锻炼锻炼身体有利于身体健康，但是需要坚持才行，比如说多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这一类的活动，或者是吹吹氢气球，或者是做做扩胸运动，这些活动锻炼都是可以坚持做的，但是要注意锻炼的时间，或者是锻炼的强度，过犹不及。

第二方面需要完善双肺方面的检查，排除双肺有病变的可能性，比如说胸片或者胸部CT的检查，如果检查结果有异常及时处理。

第三方面要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，稍微多吃蔬菜水果，劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，也不要太劳累。如果出现了双肺不舒服方面的临床症状，还是需要及时的检查治疗，以免延误病情。