这种情况多见于肠道菌群失调。
可以口服益生菌制剂，有利于症状的缓解。需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量进食要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食。不要吃粗糙，坚硬难消化的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，会容易导致胃肠道不适症状的出现，也要多锻炼身体，增强自己的体质。
