来例假脚冰凉主要原因是由于宫寒引起。
由于来例假时，受凉、吃冷饮、吃凉性食物以及月经量少、宫寒，血脉流淌不畅引起血液循环末梢循环减弱，造成手脚冰凉。建议来月经以后，一定要注意保暖，别吃凉的、别吃冷饮，不要用凉水洗头洗澡，多喝热汤，多吃热物，如果引起痛经或者月经量少，可以喝点姜汤或者益母草颗粒温经治疗。来月经之后一定要注意休息，同时要注意保持心情舒畅，防止引起月经不调。
