脚扭伤了吃什么补品好

脚扭伤以后建议多补充一些苹果，橘子等维生素含量高的食物，蔬菜以及水果。

同时可以多补充一些高蛋白的食物。维生素以及高蛋白食物的摄入，有利于软组织损伤的恢复，有利于韧带早期损伤的修复。同时也有利于肿胀的减退，炎症反应的消退以及关节积液的消退。这种扭伤多数情况下是由于韧带损伤所造成，一般需要进行针对性的有效治疗，包括减少活动，休息，踝关节进行有效的制动。同时，需要口服或者外用一些消炎止痛的药物，针对性的对症治疗。