清热健脾的食物有哪些

清热健脾的食物有很多，一般这些食物能够健脾益气，清热化湿。例如常用的有白扁豆、薏仁、莲子、芡实、荷叶、大枣、山药等。

一般这些药物炒制后有很好的健脾气的效果，生用的时候清热的效果比较明显，在熬粥时可以加入大枣，荷叶等食物，能够健脾益气，清热祛湿。还有一些常用的食物，例如萝卜，萝卜归脾，肺经，能够下气消食，清热解毒，生津利尿。还有薄荷，薄荷性凉，善于疏散外感风热，能够清热。银耳是传统的一个食材，性平，能够补脾开胃，又能够益气清肠。陈皮是传统的中药，但是在食物中也可运用，能够理气健脾，燥湿化痰。马蹄又名通天草，有清热化痰，健脾消食的功效。