受伤肿了热敷还是冷敷

一般情况下，受伤出现局部软组织水肿情况，在损伤24小时以内，主要是通过冷敷进行对症治疗。

一次十分钟左右，间隔30分钟，将换侧垫高，高于心脏水平，避免过度挤压刺激。超过48小时以后，受伤位置水肿稳定，可以采用热敷或理疗方式来改善局部微循环，促进周围组织消肿镇痛。而对于有相应的血肿形成情况或出现疼痛影响休息，需要增加非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。