脾虚积食内热重的小孩怎么调理

脾虚积食内热重的小孩需要从以下方面调理，一是注意饮食清淡，食物易于消化吸收，二是别吃重口味的食物，少吃零食，三是适当的锻炼身体，首先要给孩子清淡饮食，吃好消化的食物，比如鸡蛋，豆腐之类的，这样能减轻脾胃的负担，还要注意，每次别吃太饱，吃饭细嚼慢咽，勤喝水，才有利于消化吸收营养，减少积食内热。其次，别给孩子吃太多油腻，太甜，太咸，太辣等重口味的食物，这些食物容易引起孩子积食内热。另外，零食往往热量太多，营养成分少，也是有损孩子脾胃的，所以要少吃。第三，要引导孩子多锻炼身体，尤其是户外锻炼活动身体的同时，能接受日光照射，让身体血液循环加快，促进新陈代谢，从而减少积食内热，促进消化能力的提高。