血压高不用吃药怎么能把血压降下来

血压高不吃药，可通过生活调理来改善血压。

生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物来调整血压。长期血压过高容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖及遗传的因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。