久坐腰部酸痛怎么缓解

久坐后腰部出现酸痛，主要考虑腰椎间盘突出症或腰肌劳损引起。

腰椎间盘突出症的发病率较高，多与慢性劳损及腰椎间盘退变有关，久坐是常见致病因素。可出现腰痛及典型的下肢放射性疼痛或麻木症状，需进行腰椎CT或核磁共振检查，并根据检查结果制定相应治疗方案。此外，当出现腰肌劳损时亦可出现久坐后腰部酸痛表现，多为局部疼痛，无明显下肢不适症状，多伴有腰背部肌肉发紧、僵硬表现。经休息、理疗及给予缓解肌肉痉挛等药物治疗后可明显缓解症状。