低血脂吃什么食物好

如果血脂偏低，我们首先要排除是病理性因素引起的血脂偏低，比如说甲亢引起的内分泌疾病，可以导致人体的血脂偏低，虽然血脂的合成正常，但检测到的血脂仍然会偏低，这时候我们需要加强营养，同时治疗原发疾病。

如果不是病理性因素引起的血脂偏低，我们可以适当的摄入含有脂肪较高的食物，比如说鸡、鸭、鱼肉等，它们含有的脂肪都比较高，平时饮食中我们也可以摄入相对来说比较多一点的油脂，植物油含有不饱和脂肪酸，对人体的代谢有很大的平衡作用。另外，我们也可以服用一定的坚果，坚果对血脂有一定的提升作用，但我们可以少量多食，避免引起消化不良。我们也可以吃一些深海鱼类，对血脂的补充比较快一些。