去除湿气，可以选用红豆薏米粥。
红豆和薏米都有健脾利湿的作用，对于湿气的去除，有一定的作用。但是，由于二者的性味都偏于寒凉，所以只适用于脾虚湿盛，适于发热的患者。如果是脾胃虚寒，同时又有湿气重的情况，一般可以加上红枣和生姜。一方面能够起到温中散寒的作用，另一方面也能够抵消红豆和薏米的寒凉之性。
如果平时疲乏倦怠、肢体乏力的症状都比较明显，还可以加入少量的黄芪和党参来加强健脾益气的作用。食疗对祛湿是很有好处的。
